Cплав по реке Ай

Одежда:

• спортивные штаны (желательно из синтетических тканей, которые не продуваются, быстро не промокают и быстро сохнут),
• футболка, кофта с длинными рукавами, ветровка, (+ теплая куртка для весенних и осенних сплавов),
• головной убор (кепка или бандана, весной и осенью шапка), носки х/б, термобелье для весенне-осенних сплавов.

Обувь:

• летом во время сплава удобнее всего использовать сланцы (лучше те модели, где фиксируется пятка!) и с собой иметь кроссовки для передвижения по местности (лесные тропы, горы, пещеры); 
• в весенне-осенний период на сплав удобнее всего идти в сапогах с высокой голенью (либо болотные сапоги);
• Обувь НЕ должна быть городского типа (каблуки, городские туфли ЗАПРЕЩЕНЫ)!

Сменная одежда:

• носки х/б, спортивные штаны, сменная обувь (лучше всего кроссовки, в весенне-осенний период трекинговая обувь), футболка, теплая кофта.

Индивидуальные средства:

• средства личной гигиены, личная аптечка, репелленты, защитный крем от солнца, для посещения пещер налобный фонарик. Если вы берете с собой фотоаппарат — будьте внимательны, чтобы его не забрызгало водой, и он не упал с катамарана. Телефоны по возможности убрать в личные вещи и во время сплава не использовать. Если Вы проходите курс лечения и Вам необходимо принимать лекарства, позаботьтесь об этом — возьмите личную аптечку.

Если у Вас есть хронические заболевания/травмы, сообщите об этом по приезду инструктору.